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五大饮食细节高效圆您增高梦

文章来源:未知发布时间:2018-06-28

  五大饮食细节高效圆您增高梦 大家都知道合理的饮食可以给身体补充生长发育所需的营养,有助于身体正常的长高。但是,很少有朋友去注意吃饭的一些细节,就只是专注于补充各类营养,到最后瘦小反而不大。下面,我们请郑州中原科大医院生长发育科专家为大家介绍一下“有助于增高的饮食小细节”。  

  医生解析:有助于增高的五个饮食细节

  1、蛋白质是生命的基础,骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快,则越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质,应注意多补充。

  2、早餐不能省掉。有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。

  3、吃生菜。吃什么食物能够长高呢?如红萝卜,芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

  4、要多而热量要少。每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。

  5、少吃零食。零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜、菜或热量少的食物。

  除了饮食需要注意的细节之外,我们还要注意锻炼运动。运动能强化骨骼,加速机体代谢,对身高有很多的好处。而充足的睡眠能促进生长激素的分泌,从而能促进长高。医生研究发现,良好的心情能促进各种荷尔蒙分泌,加速机体代谢。青少年发育快慢还和环境有关。要注意生活环境的改善等。

  医生提醒:科学的疗法才是实现增高的关键

  要想快速增高,在日常生活中,多进行科学的锻炼,合理安排自己的饮食,养成良好的作息习惯,这些都可以有效地预防矮小病症的。但如果要从根本上解除生长障碍,还是有赖于科学的治疗。而且专家指出,治疗的时间越早,增高的空间越大,矮个子千万不要错过了最佳的增高时机。选择增高方法时一定要选择适合自己的方法,不要盲目跟从别人,以免造成不必要的损失。

  治疗身高矮小的最佳方法——生长肽激活增高疗法

  目前,针对小孩个子矮小问题,中国生长发育中研究中心指定推荐“生长肽激活增高疗法”。该疗法也是专门针对未成年矮小人群特点成功研发的一项新型技术。

  据了解,“生长肽激活增高疗法”是在“ADI骨骼基因检查系统”确诊矮小病因后,通过中医技术修复受损生长基因生物链,改善并平衡体内营养成分结构;再利用基因和生长因子来调节内分泌系统和刺激身高基因生长,促进生长激素分泌和延缓骨骺线闭合时间,从而实现骨骼二次发育。该技术自在郑州中原科大医院临床应用以来,已经取得了显著成效。

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