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改善饮食可以让孩子长高吗?

文章来源:未知发布时间:2018-06-28

  改善饮食可以让孩子长高吗? 想要让孩子的身体正常发育,大人们不仅要考虑从饮食出发,还要把握住增高的时机,在青少年儿童处于生长发育的关键时期,适当的增加营养,加强运动,或者通过科学治疗,让身体的发育达到最佳状态。  

  孩子增高秘诀!

  后天因素导致孩子身高矮小怎么办?

  补充蛋白质:蛋白质是生命的基础,人生长发育越快越需要补充蛋白质,鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中富含优质蛋白质。

  供给维生素和纤维素:为维生素是维持生命要素,其中最重要的是维生素A、B、C,人体发育必不可少,同时要多吃水果和蔬菜。

  增加矿物质:人体的长高,决定于骨骼的生长发育,其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说只有长骨中骺软骨细胞不断生长,人体才会长高。所以要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。

  要保证充足的睡眠:睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说:人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳,而且在人体入睡后,生长激素分泌比平时旺盛,并且持续时间较长,有利于长高。因此养成规律的生活习惯,保证充足的睡眠。

  经常运动:运动能促使全身血液循环,保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养,促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长激素的分泌,使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。

  先天因素导致孩子身高矮小怎么办?

  增高治疗:当孩子出现补充营养仍旧长不高时,要及时就诊。科学研究发现,现在有很多小孩个头不高,很多是先天性因素造成,如:家族性矮身材、先天性卵巢发育不全、约1/3宫内生长迟缓、骨骼发育障碍等,均可造成孩子身材矮小。一味盲目的补充各种维生素蛋白质,很有可能导致孩子营养过剩,最终又胖又矮。专家建议当孩子出现身材矮小时,要及时去医院检查,找准病因是关键。

  提醒:如果你的孩子想再长高一点,除了饮食增高外,还可以选择专业医院的增高治疗。随着时代发展,科学进步,增高治疗已经非常普遍。如果你对孩子的身高不满意,就可以选择去医院做一下身高检测和治疗。

  【温馨提醒】以上就是关于“改善饮食可以让孩子长高吗?”的相关介绍,由于文章内容有限,如果您还有其他疑问或不理解的地方,请点击在线咨询,获取更详细的信息。为方便就诊,你还可以通过网络预约通道提前预约治疗。

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