网站首页|手机版|医生团队|来院路线24小时咨询电话:0371-63682188
门诊时间:早8:00~晚17:30(全年无休)
咨询电话:0379-61101200

热门搜索: 怎么才能长高? 郑州增高医院哪家好? 吃什么才能长高? 如何长高的科学方法 16岁的正常身高

您当前所在的位置:主页 > 增高百科 > 运动 >
过度的运动不利于长高

文章来源:未知发布时间:2018-06-28

  过度的运动不利于长高 适当的运动有助于骨骺线还未闭合的儿童和青少年长得更高,运动有利于骨骼的生长发育,所以有的家长为了让自己的孩子长得更高,通过大强度的运动来达到长高的目的。结果发现孩子并没有长高。这是为什么呢?下面由郑州中原科大医院增高专家为我们揭开谜底。 

  为什么过度的运动不利于长高

  我们知道,儿童是以骨骼生长为主,还没有进入肌肉生长的高峰期,如果这个时候过早地超限度地让他们进行过度的运动,由于部分肌肉群处于持续紧张状态,便需要大量的血液向肌肉供应氧气和营养物质,可儿童肌肉内的毛细血管数量较少,血液供不应求,易造成缺氧,血液中的酸性物质增多,肌肉容易疲劳。长时间的剧烈运动,短时期虽然可使局部肌肉受刺激而变得发达,但对骨骼、心脏、神经系统、内分泌系统等的不良影响却要经过一段时间才能显现出来,对于一个孩子,科学合理的锻炼才是长高的基础,以身体的健康为代价只会适得其反。

  如何运动有助于儿童安全长高:

  1、跳远:立定或助跑跳远均可。起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲。可根据自己体质情况每天做7~10次,中间适当休息。

  2、拉腰背:坐在垫(床)上,两腿前伸,双脚并立,收腹含胸,躯干尽量前屈,低头、伸颈,两臂同时前伸,摸到脚为好。每组做8~12次,3~4组为宜。做时注意由慢到快,动作幅度由小到大,循序渐进,以防韧带拉伤。

  3、摸高:原地或助跑(三五步)起跳,膝、髋充分挺直,立腰挺胸,两臂上伸用手去触摸吊在空中的物体,物体高度以尽力方可摸到为宜。左、右手各进行5次为一组,组间休息2分钟。可根据自己身体情况做3~5组。最好在开阔、平坦、软硬适度的场地上练习。

  所以要想是孩子长得更高,一定要注意适度的运动,如果在注意运动,饮食后,身高还是比较矮小,或是没有达到理想的要求,一定要到正规的医院进行检查和检测,找到适合孩子长高的方法,帮助孩子安全长高。

  郑州中原科大医院“生长肽激活增高疗法”――增高的最新技术

  “生长肽激活增高疗法”是精确诊断导致人体矮小病因基础上,通过“基因技术”修复受损生长基因生物链,改善并平衡体内营养成分结构,促进脑垂体生长激素分泌。或重启骨骺线功能和微创穴位介入方法,修复生长基因,快速激活生长素分泌,刺激骨细胞分裂繁殖,促进骨骼二次发育,实现再次增高目的。

  【温馨提醒】:郑州中原科大医院增高专家为了方便大家就诊,考虑到外地就诊的诸多不便,特地开通了“在线咨询”预约服务,不出门也可以挂专家号,实现了问病-预约-就诊一体化服务,同时家长可拨打长高求助热线:0371-63682188,或添加专家的QQ:78092246详细咨询。

郑州中原科大医院

郑州中原科大医院有限公司位于河南郑州,是专业增高医院。至今已有34年的历史,是河南医保新农合定点医院、郑州大学附属中心医院医联体单位......[详细]

24小时健康热线0371-63682188

医生团队

健康咨询电话:0371-63682188
医院地址:郑州市中原区中原西路43号(中机六院对面)
咨询QQ:78092246