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性激素对人体长高的影响

文章来源:未知发布时间:2016-09-05

  在长高的过程中,少不了几种关键的激素,比如性激素、生长激素等等。那么,性激素对生长发育有什么影响?青少年快速长高的方法?

  性激素对生长发育有什么影响?青少年快速长高的方法?专家指出,在孩子进入青春期之后,性激素分泌较多,性激素在青春期的大量分泌对长高有一定的促进作用,可以促进骨骼生长,迅速长高。但是,如果出现早熟,性激素分泌过多,会导致骨骺线的提前闭合,身高也会提前停止生长。因此,需要防止性早熟的出现,不要吃太多的反季节水果蔬菜,也不要盲目的大补特补,防止性早熟。

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  另外,青少年处在生长发育的关键时期,要想长高,还需要结合适量的运动,比如跑步、游泳、跳绳、跳高等等;坚持均衡的营养,多吃粗粮,不要过分的补充大鱼大肉等;保证睡眠的充足,在10点之前上床睡觉,不要忽视了夜间生长激素的分泌。总之,长高需要依赖全面的科学地调整,这样增高的效果才会比较显著。

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